1、主动沟通，学会包容，为自己营造和谐的生活氛围。
同学之间闹矛盾，舍友关系不和，很多情况下都是缺乏沟通，互不相容，互不相让。高中生个性很强，又都想着充当意见领袖，言语上很容易相互攻击，一来二往矛盾就产生了。
有些同学由于成长环境和性格的原因，有些刻薄，个性过于张扬，在和同学相处中使得别人很不舒服，甚至心生厌恶。出现这种情况，的确有客观原因，如果你的同桌、舍友是这样的，那就多一分包容，别太在意他们的言行。如果你本人有这样的性格缺陷，要记得在和同学交往时多为对方着想。
至于和父母关系紧张，更多的是互相不理解。孩子的不以为然和父母的苦口婆心无法统一起来，作为孩子的你，期待能和父母多一些坦诚交流，要给父母了解你的苦衷一个机会。
所谓可怜天下父母心，当这种“可怜”在孩子那里得到的是反感和冷漠的时候，孩子和父母都需要反思。文章4
2、多一些心境的平和、心态的从容，笑看困难，乐待挑战。
在考不好、学了不见效，没有知心朋友的时候，很多高中生都会觉得他们是天底下最不幸的人，苦恼只会找我而不是别人。“快乐的人很多痛苦的就我一个”，其实并非如此，只不过你没有看到、了解到别人的苦恼而已。每个人都有心情阴郁的时间，这很正常。
所以，当你因为一些人和事而苦恼不已的时候，没必要将它严重化。它就像天空飘来的乌云，用不了多长时间就会飘走。
学会自我调适，掌握管理情绪的能力，对于学生来说很重要。最基本的自我调适是敢于面对，积极寻求解决的办法。进一步的则是要有意识的修炼一颗好心。文章5
3、不断滋养精神的田地，修炼一颗好心。
比起以前，现在的高中生由于社会生活不够丰富，人生阅历少，经历过的源自生活的困难和挫折很少，当然这是有客观原因的。这被形象的称为在温室中成长，没有经历过风风雨雨。
这样的现实决定了高中生的困难、困惑几乎全部来自于精神方面。一旦建立不起精神支柱，每个学生的内心都会难以支撑各种重压。
记得当年阅读小说《平凡的世界》的时候，书的腰封上有一句话：与此书中人物为伍，你的内心将不会寂寞。是的，一本好书，一个足以震撼你、激励你的伟大人物，对你的影响是深刻而持久的。放下优秀吧，拿起一本好书，走进一片美好的精神世界，必将会点亮你的世界，让你的精神田地不断滋养。文章6
修炼一颗好心，可以是阅读的方式，也可以是走进生活，了解身边人的故事。那些历经坎坷，在不断遭遇打击后还能振作起来强大起来的人，在我们的生活中有很多，与他们对话，了解他们的故事，会让你对困难有更深的理解，也会让你燃起战胜自我的信心。
有时候困难没有你想象的那么大，事情也没有你设想的那么糟糕，你认为的焦虑其实到头来你会发现，绝大多数都不会发生。心头的压抑更多的时候是自我而为，正如陶渊明所言：既自以心为形役，奚惆怅而独悲？
让自己的内心变得强大，成为精神上的巨人。强大到足以战胜来自精神上的任何困难，乐观、自信、充实、坚强，让这些字眼成为人生的关键词，你的世界为焕然一新。
正常，人在任何时候都可能感到孤独，独处的生活状态、独自一人的孤独心态、多愁善感的思想状态，都可能产生孤独感的。
一个人吃饭、一个人逛街、一个人旅行、一个人看**，其实都是很正常的事情，我们在生活中总是会有那么一些无人陪伴的时刻，这都是成长必经的过程。
你要适应孤单，但你不能让自己一直孤单下去。
也就是说，要有和孤单和平共处的能力，但也要有能融入人群的能力室友和你时间上调不来没关系，可以一个人去图书馆一个人去看**，如果有空的话几个人一起，不行的话一个人也没关系。
即使干脆和室友这个人就协调不来也没关系，那就多去参加活动认识其他的朋友，认识和你是一个世界的人。
等伤疤上开出绚烂花朵的时候，我们也就成为了更好的大人。试着去交朋友，但是并不强求和任何人做朋友；
试着去融入集体，但是并不抗拒一个人独处的曼妙时光。
1.你没有在大学中找到自己的目标。可能从高中到大学，你没有完全适应过来，面对这种高度的自由，你失去了自我，没有了方向，你也不知道自己到底应该干什么，甚至你都不知道自己所学的专业是什么，以后可以干什么？对自己的未来没有一个打算，没有一个目标，所以你就会觉得心里空荡荡的。有的时候这种孤独就是一种心虚吧。看着别人忙忙碌碌的样子，你总是在质疑自己，这样的大学意义在哪里？
eg：朋友就是因为觉得大学没有目标，心里非常孤独，一个人在寝室整整躺了五天，除了吃饭就是睡觉
2.因为你没有自己的兴趣爱好。或者说你实在太空闲了。我觉得在大学里还是要适当的培养一下自己的兴趣爱好，因为在高中的时候，我们面对繁忙的学业，没有时间顾及这些，但是大学是一个综合发展的小社会，你想要混得更好，那就要学的更多。比如说你可以参加一些社团，可以参加一些街舞社，吉他俱乐部，健身房。大学里的资源真的很多，你可以跟着自己的兴趣爱好或者说，你可以刻意的去培养一个兴趣爱好，这样子也能打发一定的时间。而且在这个过程中你可以学习到很多的东西，比如说人际交往能力，组织管理能力，这些都是可以的。忙碌起来了，你自然没有时间瞎想了。比如我现在天天除了上课就是写作文，根本没有时间想自己大学过不孤独。其实我还渴望自己有一点孤独的感觉。
3.原因是因为你没有交到朋友。如果你说泛泛而交的朋友，那自然很多，一个微笑便有了一个朋友，但是如果是那种真心的朋友，那么只能是屈指可数。你会觉得孤单，因为你的话不能对自己的知心朋友说，你可能找不到一个合适的对象，如果有朋友帮你分担这些，那你肯定不会觉得孤单。一旦孤单感来袭的时候，你可以约上自己的好朋友一起出去逛街，一起去吃东西，只要跟他在一起，你就会觉得。生活还是充满意义的。