现代武术划分，套路散打两个项目，散打接近生活，是套路演化简洁，的格斗术。有杀伤力，适合14岁以上年龄，有防身健体的效果，套路是传统意义上流传下来的，适合修养身心，适合年龄较小的孩子，练完套路在练散打进步飞快，因为套路的灵活，可以让练散打时更机敏。
武术散打教学实验对大学生人格培养有明显的促进作用。
学散打的好处能够发展人的力量，耐力，柔韧，灵敏等素质。同时散打又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨壮体魄。初学散打，要忍受拉韧带的痛苦。攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦。进行实战，要克服胆怯，犹豫，紧张，鲁莽等不良心理反应。
散打是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性。主要训练身体的灵活协调性及心肺耐力，拉长肌肉，使之协调，身体更加灵活。任何年龄段的女性、儿童都可以练习拳击。针对部分女性及儿童比较内向、腼腆、害羞的表现，通过散打的练习会迅速提升他们的自豪感和自信心。
这要看看你未来的发展方向了，我大概得说一下，跆拳道就现在的市场发展来说，做的比国术好，你如果选择跆拳道的话，如果坚持练下来，可能会对未来的就业有一定的帮助，如果从强身健体再加上技击的角度来看，国术比跆拳道强了不止一个档次，武术套路和散打都属于国术，可以这样说，散打从武术套路衍生出来，发展出一套适合自己竞赛的东西，但是基础仍然是套路的底子，你现在12岁还小，身体没有发育成熟，不适合一开始就练习对抗性的东西，通过练习套路，培养你技击的意识和基本的身体素质，如果坚持下来到15岁左右转散打，发展的空间还是不错的，
跆拳道和散打都属于武术的一种，散打是体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。 武术划分为散打和套路。散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等，是从传统的武术套路中分解出的实战技术。
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而的，韩国民间流行的一项技击术。
相对而言跆拳道主要是腿法而且注重于表演和套路，而散打则是注重于实战，更具有实用性。
套路和散打是中国武术两种不同的表现形式，可以根据需要选择。
武术套路有适合演练的各种拳术、器械的对练，不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量，分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选择练习。尤其是幼小的孩子和年龄大的长者，格斗对他们来说意义不在，健身才是重要的，
散打是现代竞技体育项目，是以踢、打、摔为主的对抗性运动，动作比较简易，运动量比较磊，适合防身，适合年青人。
如果你是考试，考体育院校，需要根据自己的特点进行选择，套路侧重表演，散打是实战，体型太瘦，弱，小，击打能力就会减弱，如果不够勇敢，也是不适合散打，更适合套路的表演。套路是个人的展示，对于身体的协调高强比较高，毕竟是评分项目。
散打，实用、见效快！只要你每天坚持一个小时，练上三个月，别的不敢说，至少至少能打两三个身体素质和你差不多的人吧！
如果某种武术不敢与其他各类武术广泛实战切磋，只是停留在表演层面，仅仅是宣传包装的好，而且净用些五颜六色的带带来骗钱，嘿嘿哈哈的踢个“表演专用木板”就觉得自己很厉害似的。像这种闭门造车的表演性武术，无论吹嘘的多么厉害你也不要相信。
近十来年，散打广泛与泰拳、拳击、自由搏击、空手道等实战型武术交流，可以发现散打技术相对来说比较全面，真正体现了武术的远踢近打贴身摔，同时也在交流中不断吸收其他武术的长处据为己用。
而且散打是我国的官方竞技项目，练习人数众多，想在周围找个高手是很容易的。练习散打与别人实战交流的机会也多，大学里武术课每学期都有散打比赛、武术协会里也有散打比赛，市里，省里、全国都有很多不同水平不同层次的散打比赛，这是目前在中国任何武术都做不到的。
实战机会多，你才能快速提高自己的水平，如果没有实战，绝大多数人往往闭门造车，练用脱节，经常练了几个月，实战时发现自己练的竟然用不上。 这才发现原来对手不是沙袋，对手是不光会躲闪而且还会反击的活生生的人。
你要学游泳，如果你没有机会下水，即使找菲尔普斯来教你十年，一旦下水的话，你也未必不沉下去！
李阳有句话不是这么说的嘛：游泳是游出来的，钢琴是弹出来的，舞蹈是跳出来的，车是开出来的，饭是做出来的，电脑是玩出来的，语言是说出来的。
套用这种说法，我们可以说，武术是实战出来的！
首先体育选课看你的性别，大学生男生女生能选的课是不一样的
拿我们学校举个例
男生可以选
1.篮球（运动量大，考核难，容易受伤）
2.足球（运动量大，考核难，容易受伤）
3.排球（运动量适中，考核简单，比较推荐）
4.散打（运动量大，考核简单，比较推荐）
5.网球（运动量适中，考核简单，比较推荐）
6.乒乓球（运动量小，考核难）
女生的体育选修课跟男生不一样
1.健美操（运动量小，考核简单）
2.乒乓球（运动量小，考核简单）
3.女子排球（运动量适中，考核简单）
4.女子足球（运动量大，考核难）
5.女子篮球（运动量大，考核难）
6.网球（运动量适中，考核简单）
总之，尽量避开足球和篮球这两个选修课，运动量大，考核难，没有一定基础不要轻易选择。
足球场
武术和散打都适合孩子练习，但是武术更适合孩子。
拓展知识
武术是修习一门制止侵袭的高度自保技术，它在切实解决安全问题的基础上，使修习者的头脑得到应变能力的训练，简便易行，能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进卓越，快乐通融。
技能特点
在世界上的格斗技能有很多，派别亦是无数。但是其他任何格斗技能，比如跆拳道，空手道，拳击等，都无法与功夫相提并论。因为功夫不仅仅是一种格斗技能，而是一种精神文化。功夫的出现是因为清朝的压制与铁器的封锁，而功夫的根源则是被统治者对统治者的坚决反抗。
各种类型
咏春、八卦掌、八极拳、义和拳、迷踪拳、中华武术散打、中国式摔跤、形意拳、米组拳、戳脚翻子拳、查拳、大悲拳、峨嵋铁臂、金刚捶、花拳、临清潭腿、劈挂拳、三皇炮捶、太极拳、螳螂拳、通背拳、意拳、火龙拳、点穴、少林十二路谭腿等。
小孩练武术的好处
1、练武术可以增强身体素质，保护自己，培养孩子的管理能力和外交能力，增强团队意识。
2、练武术还可以培养儿童和儿童的柔韧性、敏感性、耐力、速度、力量和协调性等身心素质，培养儿童的勤奋、勇气、坚韧、热爱祖国和民族自豪感等良好素质。
3、孩子如果驼背或脊柱前弯曲的不良习惯，会导致胸部就会变形，从而损害儿童的健康。通过练习武术，可以纠正孩子的坏习惯，养成正确的姿势，锻炼精气神。
小孩练武术的注意事项
1、练武术可以强身健体，但练武术的运动量比较很大，家长也还是需要注意控制孩子的运动量，避免孩子出现运动过度，出现肌肉拉伤类的病症。
2、小孩练武术尤其要注意姿势正规，避免因为姿势不当，导致小孩出现不正常的体态，例如驼背或是耸肩等不良体态。